人生を１００年以上も生きている、うめじいちゃんとはつねばあちゃんがあなたのお悩みに答えます。
【けいすけさんの質問】
ついつい甘いものを食べてしまいます。
【はつねばあちゃんの回答】
甘いものって、ついつい食べ過ぎちゃうのね。
私が働いていた頃は、女性たちがお菓子を持ち寄って、お昼休みなんかのときに食べたりしてね。
「もぐもぐタイム」て言っていたけれど、今でもあるのかしらねぇ。
甘いものはね、食べたいけれど、体重を気にすると、食べられない理由もあったりして、食べたあとに「どうして食べちゃったんだろ」て思うこともありがちよねぇ。
ストレスは、煙草だったり、遊びやお酒だったり、美味しい食事やお話とかで、解消すると思うのだけれど、甘いものはその中の一つ、という考えはどうかしらねぇ。
駄目ではなくてね、「食べる必要が自分にはあるんだ」と考えてみるとね、「他にやり方はないかな」て考えたり、安物で済ますのではなく、ちょっと高くてもいいから、質の高いものを味わってみるとか。
満たし方をちゃんと考えたらね、それって、結局自分を大事にするってことなのねぇ。
自分へのご褒美って、「よく頑張ったね、自分」てことだと思うの。
それなら、なんとなくで買わない。
自分をどんな風に満たしてあげるかをよく考えてあげて食べるのが、大事なように思うのだけれど、どうかしらねぇ。
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