１００歳を超えた人生の生き字引きである「はつねばあちゃん」と「うめじいちゃん」があなたのお悩みに答えます。
【さつきさんから】
体重を気にしていますが、秋になって食欲が止まらないのが心配です。
【うめじいちゃんより】
食生活を見直したらよいでしょうな。秋になって気温が下がってくると、体温を維持するのにエネルギーが必要じゃ。
だから、食欲が増すのは自然なことなのじゃ。
専門的なアドバイスはできないが、食生活の基本を一度押さえてみようかの。
まずは１日３食をしっかり食べることじゃ。
抜くべきは間食じゃな。
糖質は取ればとるほどのちのち欲しくなってくるものじゃからの。
夕飯はなるべく早くすませるのがコツじゃ。
人の体は夜になると副交感神経が働くのでな、その間は脂肪を蓄えやすい状態になっておる。
しっかり食べるのは朝がよかろう。
最後に軽い運動じゃ。
目的は基礎代謝を上げることで、脂肪を燃やすことではないのでな。
基礎代謝が上がれば自然に痩せやすい体になるぞい。
あなたのお悩み、もしよろしければ、こちらに投稿してみませんか？
タマコチで以下の二点をお聞かせください。
お悩みの方の投稿ネーム
お悩みの内容
連絡先は店長のオギソまで
TEL（09043856108）
関連記事
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
インフォメーション
-
2020-5-25
コロナで使えるLINEスタンプ
コロナで使えるLINEスタンプ 医療関係者に感謝、テレワークで使えるLINEスタンプの紹介です！ … -
2020-2-27
春日部小淵山観音院にお参りの出来る散骨OPEN!
お参りの出来る散骨OPEN! 春日部で由緒ある小淵山 正賢寺 観音院にて珠花散骨とペットの合祀墓、… -
2019-6-10
らうんじへのWEB出店
WEBらうんじ出店希望申請フォーム掲載ページサンプルなど詳しくはこちらをご覧下さい。→★[conta…
『らうんじ』からの募集・告知
-
2017/12/10
らうんじ配布要員急募健康づくりと仲間づくり 健康づくりには歩くことが一番です。あなたの時間で… -
2017/12/10
地域情報誌『らうんじ』広告のご案内弊紙「らうんじ」では企業や団体、店舗などの広告掲載を随時受付けております… -
2017/12/10
みなさまからの投稿や 紙面へのご意見をお待ちしております岩槻の地域情報紙「らうんじ」では読者のみなさまからの投稿、記事に対するご… -
2017/11/10
『らうんじ』をみなさまのお近くで配布地域情報紙「らうんじ」は、ポスティングにより各世帯へと配布しているほか、… -
2017/10/5
WEBらうんじバナー広告募集「WEBらうんじ」では企業や団体、店舗などの広告掲載を随時受付けております。 バナー作成も致し…
この記事へのコメントはありません。